Stresshåndtering

Det er bedre at forebygge end at helbrede – især når det gælder stress

Stresshåndtering – lær det – og forøg livskvaliteten

Når en medarbejder går ned med stress, har det store konsekvenser, både for det enkelte menneske og for arbejdspladsen. Derfor er det vigtigt at forebygge stress.

For den enkelte kan der være flere ting der spille ind når det handler om stress. Det kan bl.a. være:

  • at personen har svært ved at sige fra/sige nej
  • at personen mangler anerkendelse
  • at opgaverne er større end den enkeltes ressourcer
  • at der mangler støtte og opbakning fra leder og kolleger
  • at arbejdspresset er for stort
  • at der er uløste konflikter
  • at der mangler fokus på stress
  • at personen føler sig mobbet

Du/I vil få undervisning/træning i de nødvendige redskaber at opdage og håndtere stress.

Kontakt StressCon på tlf. 20 67 59 54

Fokus på stress

Der er forskel på at have travlt og have stress. Der er også forskel på, hvad det enkelte menneske bliver stresset af. Langvarig stress opstår ofte i samspil med forskellige forhold. Det kan være en kombination af faktorer,  både på arbejdspladsen og privat. Hvis der er ubalance mellem dèt vi tænker eller oplever i forhold til dèt vi står for, ikke er i overensstemmelse med vores muligheder, værdier, evner eller personlighed, kan det give stress. Langvarige forhold, hvor den enkelte person ikke kan se sig ud af situationen kan give stresssymptomer både psykisk og fysisk, såsom bl.a.: irritabilitet, vrede, grådlabilitet, maveproblemer, søvnproblemer, dårlig hukommelse, uro i kroppen, trykken for brystet, træthed, modvilje, trækker sig i sociale sammenhænge

At være opmærksom på et menneskes adfærd er vigtigt når det handler om stress. Meget stressede mennesker kan ofte ikke selv se, hvor galt det står til. Derfor er det vigtigt at alle, både ledere og medarbejdere på en arbejdsplads, kender til symptomerne, så de hurtigt kan identificeres og der kan sættes ind, inden personen bliver syg af stress.

At få de ting talt igennem der stresser et menneske kan være meget værdifuldt og at det enkelte menneske bliver mødt med omsorg og forståelse fra omverdenen har stor betydning. Det stressede menneske beder sjældent om hjælp.